Hempte Marion kinésithérapeute pour femme enceinte à Velaines
La grossesse...un moment unique, magique, incroyable...Selon certaines mamans : “un don de la nature”, pour d'autres : “un réel privilège”.Sentir un petit être grandire en soi, le choyer, l'aimer, le guider. Ressentir ces premiers mouvements avant même de le serrer contre soi. Des moments à jamais graver!
Oui mais la grossesse, c'est aussi des questions, des doutes, des changements, des transformations et surtout un projet de vie, de naissance propre à chaque famille.
La kinésithérapie prénatale : préparation à l’accouchement
Besoins de conseils ? Des angoisses ? Des douleurs ? Je vous propose des séances de préparation à l'accouchement.Lors de la grossesse, la femme enceinte est au coeur de tornades émotionelles. Il est parfois difficile de rester confiante. Les séances de préparation à l'accouchement vous permettront de répondre à vos questions et d'atténuer les angoisses ainsi que vos difficultés dans la vie quotidienne. La préparation à l'accouchement se déroulent sur 4 séances, à partir de la 28ème semaine aménorée, durant lesquelles différents thèmes sont abordés : prise de conscience du périnée, recherche de positions non douloureuses, la descente de bébé, le travail, les contractions, la gestion de la douleur, la poussée, le projet de la naissance,...
Seule ou en couple, je vous donnerais quelques tuyaux pour vous épanouir jusqu'au jour J.
Durant ces neuf mois, la femme enceinte est soumise à de nombreux changements tant physiques que physiologiques. Pour rester en mouvements, Je vous propose des séances de Pilates prénatal, en groupe ou individuelles. Basée sur la respiration, le Pilates vous permettra de tonifier mais aussi de détendre l'ensemble du corps.
La kinésithérapie postnatale : récupération après l’accouchement
Après la naissance, nous prenons soins de nous, maman et bébé. Pour ce faire, lors des séances postnatales, nous prenons ou reprenons conscience du périnée . Outil indispensable pour éviter les fuites urinaires ou les déscentes d'organes qui peuvent survenir des années après l'accouchement. Lors de ces séances, nous travaillons la tonification complète du corps, plus spécifiquement de la sangle abdominale et du périnée. Basé sur le Pilates, les exercices sont associés à la respiration, ce qui permets un renforcement profond et ciblé.Afin de travailler différemment notre corps, je vous propose également des séances en piscine lors desquelles les bienfaits de l'eau se mêlent aux exercices afin d'améliorer la circulation sanguine et la détente musculaire. (Uniquement en groupe)
Chaque femme enceinte étant unique, les exercices sont toujours exécutés en tenant compte des particularités de chacune. Plusieurs critères sont donc modulables : la variété, l’intensité et la rapidité des mouvements.
